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干桂圆这玩意儿，简直是厨房的“万能小甜豆”——补血安神还能当零食嚼，但直接吃总觉得少点啥？今天教你3种煮法，简单到新手也能上手，好喝到舔碗底！不管是暖身暖胃还是滋补养颜，总有一款戳中你～
基础款：桂圆红枣茶——懒人必备的“气血加油站”
想快速喝上暖乎乎的甜汤？这款绝对是你的菜！材料简单到不用提前准备，5分钟就能搞定～
- 材料：干桂圆5-8颗（去壳）、红枣3-5颗（去核切片）、红糖/冰糖少许（可选）、清水500ml
- 步骤：① 把桂圆和红枣丢进锅里，加清水煮开；② 转小火煮5分钟，让桂圆的甜味充分释放；③ 加冰糖搅匀，关火焖2分钟就能喝啦！
- 依据：《中国居民膳食指南》建议，桂圆搭配红枣能提升铁元素吸收率，适合气血不足、手脚冰凉的小伙伴～
进阶款：桂圆银耳莲子羹——滋补养颜的“天花板”
想犒劳自己？这款羹汤绝对能满足你的味蕾！胶质满满，喝完整个人都润润的～
- 材料：干桂圆6颗、银耳1小朵（泡发撕小块）、莲子10颗（去芯）、百合干5g、冰糖适量、清水1000ml
- 步骤：① 银耳泡发后撕成小朵，和莲子、百合一起下锅，加清水大火煮开；② 转小火慢炖30分钟，直到银耳出胶；③ 加入桂圆和冰糖，再煮10分钟即可。
- 小技巧：喜欢更稠的口感？可以多炖10分钟，或者加一勺藕粉勾芡哦～
创意款：桂圆糯米粥——暖胃管饱的“早餐神器”
早上起不来做复杂早餐？这款粥既能当主食又能补营养，一箭双雕！
- 材料：干桂圆5颗（去壳）、糯米50g、大米30g、枸杞10粒、冰糖少许
- 步骤：① 糯米和大米提前泡30分钟（省时又软糯）；② 把所有材料放进电饭煲，加足量水（比平时煮粥多一点）；③ 选择“煮粥”模式，等自动断电就能吃啦！
- 依据：糯米性温，搭配桂圆能暖胃驱寒，冬天喝一碗，整个人都暖到脚指头～
看完是不是觉得干桂圆的打开方式太多了？赶紧去厨房翻出你的干桂圆，煮一杯暖乎乎的甜汤，给身体充充电吧！记住：桂圆虽好，但含糖量不低，每天吃5-8颗就够啦，别贪嘴哦～
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