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给宝宝添辅食时，很多爸妈都愁“啥东西既营养又好消化？”玉米汁必须拥有姓名！甜甜的口感宝宝爱喝，还富含膳食纤维和维生素，关键是做法超简单，手残党也能轻松搞定～今天就把这份“玉米汁攻略”双手奉上！
第一步：准备好“玉米小分队”和工具
先把材料和工具备齐，别等做一半才发现少东西哦：
- 食材：新鲜甜玉米1根（选颗粒饱满、颜色嫩黄的，老玉米口感太糙不适合宝宝）；温开水适量（根据宝宝月龄调整稀稠度）
- 工具：菜刀+菜板（切玉米用）；煮锅（煮玉米粒）；破壁机/辅食机（打汁神器）；滤网/纱布（过滤粗渣）
第二步：四步搞定玉米汁，简单到离谱！
跟着步骤走，玉米汁分分钟出炉：
- 1. 玉米脱衣：把玉米外层绿皮和须须剥干净，用刀沿着玉米芯把玉米粒切下来（或者用勺子刮，更安全）；
- 2. 煮软玉米：玉米粒放进煮锅，加没过它的清水，大火煮开后转小火煮10分钟（煮到玉米粒一捏就烂最好）；
- 3. 疯狂打汁：把煮好的玉米粒+适量温开水（刚煮好的玉米别加太烫的水，避免破坏营养）放进破壁机，选“辅食模式”打30秒-1分钟，直到变成细腻的糊状；
- 4. 过滤渣渣：用滤网把玉米糊过滤一遍，去掉粗渣（6个月宝宝必须过滤，7个月以上可以留少量细渣锻炼咀嚼），得到顺滑的玉米汁。
第三步：这些细节别踩坑，宝宝喝得更安心！
做辅食细节很重要，这几点一定要注意：
- 月龄适配：6个月宝宝喝稀一点（1份玉米糊+2份水）；7-9个月可稠些；10个月以上可加南瓜/山药泥混搭；
- 卫生优先：所有工具提前消毒，玉米要反复冲洗（可以用盐水泡5分钟去农药）；
- 现做现喝：玉米汁最好当天喝完，冷藏不超过24小时，喝前必须彻底加热；
- 过敏测试：第一次喂1-2勺，观察24小时有没有皮疹、腹泻等反应，没问题再加量。
小彩蛋：玉米汁还能玩出花样！
不想喝纯玉米汁？加点料秒变新口味：
- 南瓜玉米汁：煮玉米时加几块南瓜，一起打汁，营养翻倍；
- 苹果玉米汁：苹果去皮切块，和玉米一起煮软打汁，酸甜口感宝宝更爱；
- 玉米米糊：玉米汁加少量婴儿米粉，调成糊状，适合刚添辅食的宝宝。
怎么样？是不是超简单？赶紧动手给宝宝做一杯甜甜的玉米汁吧，看着宝宝咕咚咕咚喝下去的样子，成就感直接拉满！
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