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谁没经历过这种社死时刻：吃着火锅正嗨，鼻血突然“喷涌而出”；赶报告赶得头大，一抹鼻子全是红；甚至和男神女神聊天，突然流下“血泪”…很多人第一反应就是仰头、塞卫生纸，结果要么咽了一肚子血腥味，要么越塞流得越凶！今天就来纠正这些错误操作，教你科学止鼻血～
先踩坑！这些错误做法别再用了
不少人止鼻血的方法都是“祖传老经验”，其实全是坑：
- 仰头止血：相当于让鼻血“改道去胃里观光”，不仅会刺激肠胃导致恶心呕吐，严重时还可能呛进气管引发危险；
- 硬塞卫生纸：用力往鼻腔里塞纸，容易划伤本就脆弱的鼻腔黏膜，反而让出血更严重，还可能留下纸屑引发感染；
- 冷水拍额头：距离出血点太远，收缩血管的作用微乎其微，基本是心理安慰罢了。
正确应急：3步快速止血（附权威依据）
按照《中国医学百科全书·耳鼻咽喉科学》推荐的标准方法，3步就能搞定：
- 第一步：身体前倾，微微低头，让鼻血自然从鼻孔流出，绝对不要仰头；
- 第二步：用拇指和食指紧紧捏住鼻翼两侧（注意是柔软的鼻翼部分，不是硬邦邦的鼻梁），持续捏5-10分钟，期间别松手查看是否止血；
- 第三步：用冰毛巾或冰袋敷在鼻梁、脖子两侧的颈动脉处，通过收缩血管加速止血。
止血后别作！这些事绝对不能做
好不容易止住血，别因为大意让鼻血“卷土重来”：
- 1小时内不要抠鼻子、揉鼻子，刚修复的鼻腔黏膜还很脆弱，一碰就破；
- 避免剧烈运动、弯腰低头，防止血管扩张再次出血；
- 暂时别吃火锅、麻辣烫这类辛辣烫口的食物，也别喝酒，减少对鼻腔的刺激。
反复流鼻血？别硬扛！及时找医生
如果出现这些情况，赶紧去耳鼻喉科就诊，别自己硬扛：
- 鼻血止不住超过20分钟；
- 一周内反复流鼻血2次以上；
- 伴随头晕、乏力、皮肤有瘀斑等症状，可能是全身性疾病的信号。
其实大部分流鼻血都是因为鼻腔黏膜干燥、抠鼻子太用力导致的小问题，平时多喝温水、用生理盐水喷鼻保湿、少抠鼻子，就能有效预防。下次再遇到流鼻血，别再手忙脚乱仰头塞纸啦，按这几招做，轻松搞定～
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