内容由AI生成，请注意甄别。
写报告、论文或长文档时，想给内容分“第1章 绪论”“1.1 研究背景”这种正规章节，结果手动敲编号，改一处全乱套？像排队时有人插队，后面队伍瞬间散架！别急，Word自带“智能章节目录生成器”，三步搞定，让你的文档秒变学术范～
第一步：给标题穿“统一制服”——用样式定结构
章节目录的核心是“结构清晰”，先给不同层级的标题“穿统一制服”：
- 选中文本（比如“绪论”），点击「开始」选项卡→「样式」组里的「标题1」（对应“章”级别）；
- 子标题（比如“研究背景”）选「标题2」（对应“节”级别）；
- 如果不满意内置样式，可右键「修改样式」调整字体、字号（比如章标题用二号黑体，节标题用三号宋体）。
依据：Word的样式是格式与结构的“身份证”，后续自动编号、目录生成都靠它关联，比手动改格式高效10倍！
第二步：让编号“自动报数”——多级列表来联动
样式搞定后，给标题加“智能编号”，改顺序也不怕乱：
- 点击「开始」→「段落」组里的「多级列表」→「定义新的多级列表」；
- 级别1（章）：选“链接到样式”→「标题1」，编号格式改成“第{1}章 ”（注意后面加空格）；
- 级别2（节）：选“链接到样式”→「标题2」，编号格式改成“{1}.{2} ”（比如章1的节1就是1.1）；
- 点击“确定”，之前应用样式的标题会自动生成对应编号！
依据：多级列表是Word的“智能报数员”，层级与样式绑定，删改章节时编号自动更新，再也不用手动改“第X章”啦～
第三步：细节调整“更顺眼”——避坑小技巧
搞定基础后，这些细节让章节更专业：
- 编号与标题间距太大？在“定义多级列表”里，选级别→“编号之后”改成“制表位”或“空格”（推荐空格，更自然）；
- 跨节编号断了？插入分节符后，右键编号→「继续编号」即可；
- 想加“小节”（比如1.1.1）？同理添加级别3，链接到标题3，格式设为“{1}.{2}.{3} ”。
最后，只要点击「引用」→「目录」→「自动目录1」，就能生成带页码的章节目录，改标题内容或顺序，目录刷新一下就同步——是不是超省心？
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