遭遇猥亵？别沉默！这份自救指南请收好

当不幸遭遇猥亵时，很多人会陷入恐惧、羞耻或无助的情绪中，但请记住：这绝对不是你的错！你需要立刻采取行动保护自己，并让施害者受到应有的惩罚。下面这份清晰的自救步骤，希望能在关键时刻帮到你。

第一步：优先保护自身安全，逃离危险环境

如果正在遭遇猥亵，第一时间要做的是大声呼救（比如喊“救命！有人耍流氓！”），吸引周围人的注意；同时尽全力挣脱施害者的控制，快速跑到人多、安全的地方（比如商场、地铁站、派出所附近）。若暂时无法逃脱，可尝试用随身携带的物品（如钥匙、手机）攻击对方的薄弱部位（眼睛、腹部），为自己争取逃跑时间。

第二步：保留关键证据，别破坏现场痕迹

安全后千万不要立即洗澡、换衣服或清理身体，这些行为会破坏重要证据：

• 保留身上的衣物（尤其是接触过施害者的部分），用干净的袋子密封好；
• 记录身体上的伤痕（可用手机拍照，注意拍摄时间和角度）；
• 回忆并写下事件细节：发生的时间、地点、施害者的外貌特征（身高、穿着、口音）、行为过程；
• 若现场有监控（如路边摄像头、店铺监控），尽快联系物业或商家保留录像。

第三步：及时报警，让法律为你撑腰

立刻拨打110报警，向警方详细描述事件经过，并提供你保留的所有证据。警方会根据情况立案调查，你需要配合做笔录和伤情鉴定（若有身体伤害）。根据《中华人民共和国刑法》第237条，猥亵他人属于违法行为，严重者将面临刑事处罚——你的勇敢报警，是对施害者最有力的回击。

第四步：寻求支持，你不是孤立无援的

遭遇创伤后，心理和情感上的支持至关重要：

• 告诉信任的家人或朋友，他们能给你温暖和力量；
• 联系专业心理医生进行疏导，缓解恐惧和羞耻感；
• 向妇联、法律援助中心（拨打12348）或当地公益组织求助，获取免费的法律帮助和心理支持。

最后想对你说：你没有做错任何事，不必为他人的恶行感到羞耻。勇敢站出来，不仅是保护自己，也是阻止施害者伤害更多人。请相信，正义永远不会缺席。