考前慌到手抖？5个“稳心态”小妙招帮你渡劫！

2026-01-17 上午3:36

考前半小时，手心出汗、大脑空白、想上厕所的冲动停不下来？别慌！这不是你一个人的“考前综合征”——90%的人都会在重要考试前心跳加速、焦虑爆表。其实紧张是身体的“战斗预警”，但过度紧张会让大脑CPU直接过载。今天教你5个超简单的小方法，3分钟就能从“慌得...