一上台就腿软？5招让你告别公共讲话“社死现场”

2026-01-12 下午3:22

谁还没经历过几次“公开处刑”？上台前手心冒汗、心跳快得像打鼓，话筒一拿到手声音就抖成筛子，甚至连准备好的台词都忘得一干二净…公共场合讲话紧张，简直是当代人的“社交绝症”之一！别急，今天教你几招，从紧急救场到长期修炼，让你下次上台时能从容不迫～...