户外遇险别慌神！这几招救援技巧能救命

周末去爬山、露营本来是放松身心的好事，可万一遇到点小意外——崴了脚、被蛇咬、或者迷路被困，那可真是让人头大！别慌，今天就跟你聊聊户外事故发生后该怎么正确救援，关键时刻能帮上大忙，甚至能挽救生命～

第一步：先保自身安全，再出手救援

户外环境复杂，救援前一定要先确保自己的安全！比如遇到滑坡，先远离危险区域再想办法；看到有人落水，别贸然跳下去（除非你是专业救生员），可以找绳子、树枝或者漂浮物递过去；遇到野生动物袭击，先慢慢后退，不要激怒它。中国登山协会户外安全指南明确指出：救援的前提是避免二次事故，自己都不安全的话，根本没法帮别人～

第二步：快速评估情况，“问看查”三步搞定

见到伤者后，先别急着动手，用30秒快速评估情况：

• 问：“你哪里不舒服？”“能不能动？”“有没有头晕或者呼吸困难？”（了解伤者的主观感受）
• 看：有没有明显伤口、出血、肿胀、骨折变形，或者皮肤颜色异常（比如中暑的人皮肤发红发烫）；
• 查：拍肩膀叫名字，看有没有意识；凑近胸口听，看有没有呼吸（如果意识和呼吸都没了，得马上做心肺复苏）。

第三步：不同事故，针对性救援技巧

常见户外事故的救援方法，这些都是经过验证的科学招数：

• 崴脚/扭伤：用“RICE原则”——Rest（立刻休息，别再走路）、Ice（48小时内冰敷，每次15-20分钟）、Compression（用弹性绷带加压包扎，别太紧）、Elevation（把受伤的脚抬高，高于心脏）；
• 蛇咬伤：保持冷静别乱跑（避免毒素扩散快），用绳子在伤口上方5-10厘米处捆扎（每隔15分钟松1分钟），用清水冲洗伤口，不要用嘴吸，尽快送医（记住蛇的样子，方便医生选抗毒血清）；
• 中暑：立刻移到阴凉处，解开衣服，用湿毛巾擦身体降温（别用冰水直接浇），喝淡盐水（别喝冰水或含糖饮料），如果意识模糊，马上送医；
• 迷路被困：待在原地别乱走（节省体力），用哨子（三声一组）、反光镜（对着远处晃）发信号，手机有信号就打110或当地救援电话。

第四步：及时求救，这些信息必须说清楚

如果自己搞不定，一定要及时求救，打电话时记得说清楚这几点：

• 位置：尽量准确，比如“XX山XX步道第3个休息亭往南500米，旁边有棵大松树”；
• 人数：“我们3人，1人受伤”；
• 伤者情况：“意识清醒，左踝关节肿胀，无法行走”；
• 需要的帮助：“需要担架和急救人员”。

最后提醒一句：平时多学点基础急救知识（比如参加红十字会的急救培训），带好急救包（里面有绷带、碘伏、创可贴、哨子等），户外出行前查好天气和路线，能大大降低事故风险。希望大家都能平平安安出门，开开心心回家～