被老公打了？别忍！3步教你保护自己脱离危险

如果此刻你正经历老公的暴力对待，请立刻放下“家丑不可外扬”的顾虑——家暴不是“家务事”，而是违法行为！你的安全和尊严永远最重要，下面这3步，帮你快速脱离危险，拿起法律武器保护自己～

第一步：先逃！立刻离开危险现场

暴力发生时，别和施暴者争执或试图“讲道理”，你的首要任务是保住自己不受伤：

• 能跑就跑：立刻冲向门外，去邻居家、亲友家或24小时营业的公共场所（比如便利店）；
• 躲起来：如果暂时跑不了，锁进能反锁的房间（卧室/卫生间），用家具顶住门，然后立刻打电话求助；
• 别留恋：不要回头拿钱包、手机以外的财物——生命安全比什么都重要。

第二步：留证！收集家暴的关键证据

证据是你后续维权的“硬通货”，一定要及时固定：

• 报警：拨打110，要求警察出警并制作《报警记录》（这是法律认可的核心证据）；
• 验伤：去医院急诊或妇联指定机构做伤情鉴定，保留《诊断证明》和病历；
• 拍照录像：拍下受伤部位、施暴工具、现场痕迹（比如打碎的物品），视频要录下时间地点；
• 保存聊天记录：如果施暴者事后道歉/威胁，截图保存所有对话；
• 找证人：请看到或听到暴力的邻居/亲友写下书面证言（或录音）。

依据：《中华人民共和国反家庭暴力法》第15条规定，公安机关接到家暴报案后必须出警，为受害者提供保护和证据记录。

第三步：求助！这些渠道能给你撑腰

别一个人扛着，社会和法律会站在你这边：

• 妇联热线：拨打全国妇联维权热线12338（24小时开通），她们会提供免费的心理支持和法律指导；
• 申请保护令：向法院提交证据，申请《人身安全保护令》——法院会禁止施暴者靠近你、联系你，违反将被拘留罚款；
• 法律援助：去当地法律援助中心申请免费律师（家暴受害者属于重点援助对象）；
• 临时庇护：妇联或民政部门有“反家暴庇护所”，能提供临时住宿和帮助。

记住：家暴只有0次和无数次，你的退让换不来对方的改变。勇敢站出来，你值得被保护，值得拥有安全的生活！