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打工人最怕的“职场暴击”之一，大概就是收到法院传票——单位居然把你告了！瞬间脑子一片空白：“我做错啥了？要赔多少钱？会不会影响征信？”别急别急，先把冷汗擦一擦，今天给你一套“防御连招”，让你从“慌得一批”变“稳如老狗”～
第一步：先冷静，别当“无头苍蝇”
收到传票≠你已经输了！很多单位起诉是想“以诉施压”，让你乖乖妥协。先做这3件事：
1. 把传票和起诉状读3遍，圈出两个关键点：起诉理由（比如告你违反竞业限制、赔培训费）和诉求金额；
2. 计算答辩期：一般法院给15天准备答辩，别错过截止日期；
3. 别缺席开庭！缺席=放弃辩护权，法官会直接按单位说的判，血亏！
第二步：搞清楚“为啥被起诉”
单位告员工的常见“套路”就那么几种，先对号入座：
- 违反竞业限制：你离职后去了竞争对手公司，单位拿竞业协议说事；
- 索赔“损失”：说你没提前30天辞职，导致项目停摆要赔钱；
- 返还培训费：单位给你花了钱培训，你没干满约定年限就跑了；
- 其他：比如你拿走了单位的设备、泄露了商业秘密（这种比较少见）。
第三步：准备“弹药”——收集证据是关键
法律讲究“谁主张谁举证”，单位告你得拿证据，你也得拿证据“反杀”！必收的证据清单：
- 核心文件：劳动合同、离职证明（证明你们的雇佣关系和离职时间）；
- 工资社保：工资条、银行流水、社保缴费记录（证明你履行了劳动义务）；
- 单位过错：比如单位没按时发工资、没交社保、没公示规章制度（这些能削弱对方的理由）；
- 沟通记录：微信/邮件/录音（比如单位当初承诺的培训内容没兑现，或者竞业协议没给你补偿金）。
依据：《民事诉讼法》第64条明确规定，当事人对自己提出的主张，有责任提供证据。你的证据越扎实，赢的概率越高！
第四步：找对“队友”——别自己硬扛
如果案情简单（比如单位告你没提前辞职，但你有证据证明是单位先逼你走的），可以自己答辩；但如果涉及金额大、法律关系复杂（比如竞业限制索赔10万+），一定要找帮手：
- 免费选项：
① 当地劳动保障监察大队（咨询基本法规）；
② 法律援助中心（只要你符合“经济困难”条件，能免费找律师）；
③ 工会（如果你是工会成员，工会可能提供帮助）； - 付费选项：找劳动纠纷专业律师（别找错人！离婚律师可能不懂《劳动合同法》），问清楚收费方式（按小时还是按结果），别信“包赢”的骗子。
第五步：开庭时的“正确姿势”
开庭不是“吵架大会”，要讲规矩：
- 提前15分钟到法庭，带齐所有证据原件（复印件留给法院）；
- 说话抓重点：别扯“单位食堂饭难吃”这种无关的，只说和起诉理由相关的事；
- 尊重法官和对方：别打断别人说话，法官问啥答啥，别撒谎；
- 关于和解：如果法官建议和解，先想清楚——和解协议必须写清楚“双方无其他争议”，避免单位后续再找你麻烦。</li
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哇塞，这篇指南太实用啦！收到法院传票也不怕啦，稳稳的～