7个月宝宝肉泥攻略：软烂细腻零添加，宝宝一口就爱上！

7个月的宝宝光啃米粉和菜泥已经不够啦！肉泥可是补铁补蛋白的“辅食界扛把子”，但很多妈妈犯难：肉怎么弄才不腥？怎么做才能细到宝宝咽得下？别急，今天教你做“云朵级”肉泥，零添加也能香到宝宝舔勺子～

第一步：选肉要“挑三拣四”

不是所有肉都适合宝宝，得挑嫩到能掐出水的瘦肉：

• 猪肉：选猪里脊（脂肪最少，嫩得像棉花）
• 鸡肉：选鸡胸肉（高蛋白低脂肪，过敏风险低）
• 牛肉：选牛腿肉/里脊（瘦而不柴，补铁小能手）

第二步：去腥大法，拒绝“臭臭肉味”

肉有腥味宝宝会皱眉头！这两步让肉泥变香香：

• 泡血水：猪肉/牛肉切小块，泡1-2小时清水（中途换水），把“腥味根源”血水冲掉；
• 焯水：鸡肉/牛肉冷水下锅，丢1片姜片（去腥神器），煮开撇浮沫，捞出肉备用（姜片别进肉泥哦）；

第三步：打成泥，细腻到“入口即化”

做好的肉变身宝宝友好款，两种方法任选：

• 辅食机版：肉+少量温水/煮肉清汤（撇油），打成无颗粒的泥（30秒搞定）；
• 研磨碗版：肉煮更软烂，用研磨碗磨成泥，加温水调稠度（适合没辅食机的妈妈）；

第四步：保存小技巧，一次做够一周量

做多了别浪费，这样存新鲜又方便：

• 分装：用冰格/辅食盒分成10-20g小份（刚好一顿量）；
• 冷冻：盖紧盖子冻起来，能放1个月；
• 加热：吃前解冻，用温水/蒸锅热透，搅拌均匀再喂；

这些雷区千万别踩！

最后划重点，避开辅食“坑”：

• 别加调料：盐、糖、酱油通通走开！宝宝小肾脏扛不住“重口味”；
• 先试单一肉：第一次只加一种肉，观察3天有没有过敏（皮疹/腹泻要停）；
• 稠度渐变：刚开始稀一点混米粉，后面慢慢变稠，锻炼宝宝咀嚼；

做好的肉泥拌米粉、搭菜泥都超香～赶紧动手，看你家宝宝是不是一口就爱上这“肉香小惊喜”！