总容易紧张焦虑？这3招让你告别“心跳加速”的日常
2026-01-17 上午6:36
你有没有过这种时刻：面试前手心冒汗像刚洗过手，上台演讲声音抖得像筛子，甚至赶地铁迟到5分钟都慌得心跳快到嗓子眼？别担心，这不是你“心理素质差”，而是“焦虑小怪兽”偶尔出来捣乱啦！今天教你几招，轻松把它“打回原形”～ 先搞懂：为啥你总被“焦虑小怪兽...
高中生情绪失控？别让坏情绪“绑架”你！3招教你做情绪的主人
2025-12-31 上午5:16
月考排名下滑？和闺蜜闹别扭？被爸妈唠叨“你怎么又玩手机”？这些瞬间是不是让你想摔东西、大喊大叫，甚至躲起来哭？别慌，情绪失控不是你的错，而是身体发出的“压力警报”！今天就教你几招，把失控的情绪“拉回正轨”～ 为什么情绪会突然“爆炸”？ 高中生的情...
