小学立定跳远拿高分？这4招让你秒变“弹跳小超人”

2026-03-27 下午6:40

要说小学体育测试里的“人气项目”，立定跳远绝对排得上号！但不少小朋友要么跳不远，要么落地就歪，甚至还差点摔个屁股墩儿…别愁，今天就把体育老师私藏的技巧全掏出来，让你轻松达标还能拿高分～ 第一步：先给腿腿做个“热身SPA” 直接跳很容易抻到腿！热身...