失眠到数羊？这5招让你沾枕头就睡！

2026-02-24 上午12:33

凌晨两点还睁着眼睛数羊？数到羊都去草原团建了，你还在跟天花板“深情对视”？手机刷到没新内容，大脑却像打了鸡血的CPU停不下来？别慌！这几个经过验证的快速入睡小窍门，帮你把“睡不着觉”的烦恼一脚踹开～ 第一招：先给大脑强制“断电” 手机、iPad这些电子...