练腹肌不用虐腹！这几个小技巧让你悄悄拥有马甲线

2026-01-24 上午10:33

想拥有紧致的腹肌却懒得泡健身房？或者卷腹卷到腰快断，镜子里还是一块“平板”？别慌！练腹肌不是靠死磕卷腹就能成的，得用巧劲+日常偷练+避坑指南，今天就把这些压箱底的小技巧分享给你，轻松攒出马甲线～别死磕卷腹！这3个动作效率更高 很多人以为卷腹=...