社恐星人自救指南：从“躲角落”到“轻松say hi”

2026-01-16 下午4:37

你是不是一到聚会就想当“隐形背景板”？微信消息删删改改半小时才敢发？接陌生电话像渡劫？如果这些“社恐症状”已经持续很久，甚至影响到上学、上班，那这篇指南就是你的“社交急救包”！今天咱们用接地气的方法，帮你慢慢走出社交恐惧的阴影～ 先搞懂：“社恐”...