上台讲话腿发软？5招让你从“社恐”变“稳如老狗”发言人

2026-01-12 下午3:49

谁还没经历过上台讲话的“大型社死现场”？手心冒汗像刚洗过手，声音发抖像踩了电门，大脑一片空白连自己名字都差点忘…别慌！今天教你几招，下次上台就算心里打鼓，表面也能装得像个“老江湖”～ 1. 先给紧张“正名”——这不是病，是身体在“打鸡血”！ 上台紧张真...